Kann man mit Hypnose wirklich mit dem Rauchen aufhören? Diese und ähnliche Fragen beantworte ich fast täglich von Rauchern, die das Rauchen mithilfe von Hypnose beenden möchten. Viele Raucher fragen sich auch: „Warum kann mir gerade Hypnose dabei helfen, das Rauchen wirklich zu überwinden?“ Um diese Frage zu beantworten, muss man zunächst verstehen, was Hypnose genau mit uns macht und wie Hypnose sowie das Rauchen funktionieren. Dazu möchte ich Sie gerne in meine Welt der professionellen Raucherentwöhnung entführen, sind Sie einverstanden?

Um dies zu verstehen, muss man zunächst wissen, wie genau das Raucherprogramm im Unterbewusstsein des Rauchers verankert ist. Vereinfacht ausgedrückt haben Menschen verschiedene Motivatoren, die unser Verhalten steuern. Ein einfaches Beispiel: Wenn wir Durst haben, trinken wir etwas. Der Motivator Durst aktiviert das Verhalten des Trinkens. Ein weiteres Beispiel: Wenn uns kalt ist, ziehen wir eine Jacke an. Der Motivator Kälte aktiviert das Programm, eine Jacke anzuziehen.

Was hat das nun mit dem Rauchen zu tun? Nun, ein Raucher lernt im Laufe seines Lebens: Wenn ich gestresst oder gelangweilt bin und dann eine Zigarette rauche, fühle ich mich zumindest kurzfristig subjektiv besser als zuvor bzw. ich empfinde Entspannung. Das mag zwar nicht der Wahrheit entsprechen, aber so fühlt es sich an. In letzter Zeit habe ich auch vermehrt Anrufe von Rauchern erhalten, die mir Sätze am Telefon sagen wie: „Ich dachte immer, das Rauchen entspannt mich, aber seitdem ich eine Smartwatch trage und meinen Puls damit überwache, sehe ich, dass mein Puls stark ansteigt, sobald ich mit dem Rauchen beginne.“

Hier habe ich ein Video verlinkt, in dem ich Ihnen mithilfe von Hypnose zeige, wie Sie das Rauchen für immer beenden können. Die Dauer beträgt etwa 28 Minuten.

Hypnose und Rauchen

– Die verschiedenen Ansätze
In den vergangenen Jahren habe ich intensiv mit verschiedenen Methoden der Raucherentwöhnung gearbeitet und die meiner Meinung nach wirkungsvollsten Ansätze miteinander kombiniert. Das Ergebnis sind drei unterschiedliche Sitzungen, die ich entweder einzeln oder auch in Partner-Sitzungen durchführe.

Je nach Profil des Rauchers, der mithilfe von Hypnose das Rauchen aufgeben möchte, stehen folgende Varianten zur Verfügung: